蔬菜炒面【寶寶輔食】的做法

蔬菜炒面【寶寶輔食】

by 寶寶輔食達人 · 0 收藏 · 314 瀏覽
工藝
口味 咸鮮味
時間 15分鐘
難度 新手嘗試
主料 main
油菜心20克 香菇2個 甜菜根面條2袋 雞蛋1個 香腸1根 1人份
輔料 others
適量 素蠔油1勺 醬油1勺 松茸鮮適量
掃描二維碼 用手機查看這篇菜譜
寶寶輔食達人
1998菜譜 46555粉絲

我們家吃面條還挺挑的,甜菜根面、雪藕面、蕎麥面、藏血麥面......這些基本都試過。
特別是這個甜菜根面,它里面加了甜菜根粉、紅曲米粉和紅藜麥粉,在營養密度這一塊,真沒幾個能比過它!

蔬菜炒面【寶寶輔食】的做法

步驟 step

1

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

香菇、油菜心焯水,撈出。你們想再多加點蔬菜,一塊焯水就行了。

步驟 step

2

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

香菇、寶寶香腸切片,放到一邊備用。

步驟 step

3

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

碗里打入雞蛋,給它攪散。

步驟 step

4

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

這時候先燒水,將甜菜根面條放入沸水鍋中煮軟。

*我用的是甜菜根面,不僅膳食纖維豐富,而且營養密度也挺高。這樣的寬面造型,也能吸附更多的湯汁,吃起來不管是湯面、炒面它都很適合。

步驟 step

5

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

煮好的面條撈出,過涼水備用。

步驟 step

6

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

不粘鍋噴油,倒入蛋液翻炒成蛋碎盛出。蛋碎不用炒太久,炒到定型就行了。

步驟 step

7

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

另外起鍋噴油,加入寶寶香腸,翻炒到熟透。寶寶香腸,寶寶午餐肉我之前都給你們推薦過了,家里有哪種就用哪種。

步驟 step

8

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

再往鍋中倒入焯好的香菇,同樣是翻炒均勻。

步驟 step

9

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

炒到差不多就來調個味,1勺醬油、2勺素蠔油加上點松茸鮮,炒勻了。調味不用多,這個搭配就夠了。

步驟 step

10

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

最后加上面條、雞蛋碎、油菜心,你們想加其他配菜的,也都可以加上去。

步驟 step

11

蔬菜炒面【寶寶輔食】的步驟

最后將鍋里的食材都翻炒到均勻,熟透盛出來就行了。

蔬菜炒面【寶寶輔食】的成品圖

蔬菜炒面【寶寶輔食】成品圖

這道菜適合我吃嗎?

高血糖人群

盡量不吃

高血壓人群

建議多吃

高血脂人群

建議多吃

減肥人群

控制少吃

兒童

建議多吃

菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
熱量
脂肪
25.2

不吃
糖尿病人群
173.5
大卡

少吃
減肥人群
5.8

多吃
高血脂人群

·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常適合小朋友吃

讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
本周流行
相關菜譜
猜你喜歡
喜歡這道菜的人還喜歡
果冻传媒2021一二三区