蔬菜炒面【寶寶輔食】的做法
步驟
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1
香菇、油菜心焯水，撈出。你們想再多加點蔬菜，一塊焯水就行了。
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2
香菇、寶寶香腸切片，放到一邊備用。
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3
碗里打入雞蛋，給它攪散。
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4
這時候先燒水，將甜菜根面條放入沸水鍋中煮軟。
*我用的是甜菜根面，不僅膳食纖維豐富，而且營養密度也挺高。這樣的寬面造型，也能吸附更多的湯汁，吃起來不管是湯面、炒面它都很適合。
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5
煮好的面條撈出，過涼水備用。
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6
不粘鍋噴油，倒入蛋液翻炒成蛋碎盛出。蛋碎不用炒太久，炒到定型就行了。
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7
另外起鍋噴油，加入寶寶香腸，翻炒到熟透。寶寶香腸，寶寶午餐肉我之前都給你們推薦過了，家里有哪種就用哪種。
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8
再往鍋中倒入焯好的香菇，同樣是翻炒均勻。
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9
炒到差不多就來調個味，1勺醬油、2勺素蠔油加上點松茸鮮，炒勻了。調味不用多，這個搭配就夠了。
步驟
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10
最后加上面條、雞蛋碎、油菜心，你們想加其他配菜的，也都可以加上去。
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11
最后將鍋里的食材都翻炒到均勻，熟透盛出來就行了。
蔬菜炒面【寶寶輔食】的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
盡量不吃
高血壓人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
減肥人群
控制少吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
25.2
克
不吃
糖尿病人群
173.5
大卡
少吃
減肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
讓吃飯變簡單
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