火腿雞蛋三明治【寶寶輔食】的做法
步驟
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1
為了口感更好一點，我們把吐司的四邊都切掉。如果對吐司邊接受度比較好的，也可以不切的，這個就隨意了。在吐司片上擠上健康好吃的沙拉醬。
步驟
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2
然后擺上西紅柿、生菜、午餐肉這些孩子愛吃的食材。這款瑞慕奶酪片是我們全家公認的，三明治的靈魂搭配了！
步驟
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3
給奶酪片鋪在吐司上，想要味道更濃一點的，可以多鋪兩片。
因為瑞慕他們家一直都是專注做奶酪的，配料也都信得過，鈉含量低，也沒有什么苦味，給孩子補鈣，我一直都選他們家。
步驟
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4
就這樣一層層地疊起來，層數你們自己定。熱鍋給黃油融化了。
步驟
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5
做好的三明治均勻地裹上蛋液。開小火將三明治煎到6面金黃，就能出鍋了。用黃油主要就是想要提香了，家里沒有的，你們換成無味的植物油也一樣。
火腿雞蛋三明治【寶寶輔食】的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血脂人群
控制少吃
高血壓人群
控制少吃
減肥人群
盡量不吃
高血糖人群
盡量不吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
16.87
克
不吃
糖尿病人群
339.3
大卡
不吃
減肥人群
23
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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