番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的做法

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】

by 寶寶輔食達人 · 0 收藏 · 352 瀏覽
工藝
口味 咸鮮味
時間 10分鐘
難度 新手嘗試
主料 main
甜菜根面條1袋 圓蔥40克 雞蛋2毫升 西紅柿1個 1人份
輔料 others
適量 素蠔油1勺 醬油1勺 番茄醬1勺 松茸鮮適量
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寶寶輔食達人
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噴香的炒面加上酸甜的番茄湯面,愛吃哪種就做哪種。
不知道吃啥的時候,想偷懶的時候,你就選面條吧,肯定沒有錯!

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的做法

步驟 step

1

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

西紅柿去皮,將西紅柿、圓蔥切丁備用。

步驟 step

2

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

不粘鍋刷油,打1個雞蛋,煎到2面金黃,熟透了就取出來。

步驟 step

3

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

另外起鍋倒油,放入圓蔥,煸炒出香味。

步驟 step

4

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

鍋里加上西紅柿,不斷翻炒到西紅柿丁軟爛出汁。

步驟 step

5

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

這時候加上1勺醬油、1勺素蠔油、1勺番茄醬和適量松茸鮮調味,可以多翻炒幾下,讓調料充分的和食材混合在一塊。

步驟 step

6

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

倒入熱水,稍微攪拌幾下。

步驟 step

7

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

鍋里放入面條,大火煮軟。

步驟 step

8

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的步驟

煮到差不多了,就加上煎蛋,等到熟透撈出就行。

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】的成品圖

番茄雞蛋面 【寶寶輔食】成品圖
番茄雞蛋面 【寶寶輔食】成品圖
番茄雞蛋面 【寶寶輔食】成品圖

這道菜適合我吃嗎?

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盡量不吃

減肥人群

控制少吃

高血脂人群

建議多吃

高血壓人群

建議多吃

兒童

建議多吃

菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
熱量
脂肪
23.03

不吃
糖尿病人群
117.7
大卡

少吃
減肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常適合小朋友吃

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