仿真版紅燒章魚的做法
步驟
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1
雞翅用剪刀在兩端剪開，順著雞骨，將雞肉和雞骨分離
步驟
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2
將處理好的雞翅放入碗中，倒入料酒、生抽、姜片、蔥段，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，腌制半個小時
步驟
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3
腌制好的雞翅里面裝滿海鮮菇
步驟
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4
鍋里面倒油、白糖熬糖色，熬成琥珀色的時候放入雞翅
步驟
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5
雞翅煎至兩面金黃，放入開水或高湯，倒入少量的老抽，蓋上蓋子，小火燜煮15分鐘
步驟
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6
開大火收汁，一份簡單又好吃的紅燒章魚就做好了
仿真版紅燒章魚的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
141.1
大卡
少吃
減肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
讓吃飯變簡單
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